セブンイレブンの【蒸し鶏とたまごサンド】で手軽にタンパク質摂取じゃ!

サム夫日記

ハイヤー乗務員って奴は仕事柄、コンビニにとてもお世話になっておりまして、食事の半分はコンビニ飯なんじゃないか?って程なんです。

だからついつい新商品なんて見かけると食べてみたくなってしまうんですよね〜

って事で今回は、セブンイレブン『カラダへの想いこの手から』シリーズの新商品【蒸し鶏とたまごサンド】を食べてみました!

その味やコスパ、栄養バランスについて紹介したいと思います!

蒸し鶏とたまごサンドの概要

7月8日に発売されたばかりなので、商品を見た事の無い方もまだ多いのでは?

先ずは商品の見た目から。

たんぱく質22.8gの表示が目を引きますね〜

セブンイレブンジャパンのサイトにある商品説明によれば、

手軽にたんぱく質が摂れるサンドイッチ。全粒粉入り食パンに蒸し鶏,目玉焼き,ショルダーベーコン,リーフレタス等を挟み、シーザーソースで味わうよう仕上げました

セブンイレブンジャパン商品紹介ページより引用

とあります。

チキンと卵でシーザーソース…なんか似たようなサンドウィッチがあった気がしますが、それだけ定番と言うか鉄板の味なんでしょう。奇抜な味よりは安心して試せますね。

パッケージ下部には小さい文字で『からしを使用してあります』と記載されていますので、マスタード風味もありそうです。

成分表示をチェック

それではひっくり返して成分表示をチェックしてみましょう。

原材料名にカタカナやアルファベットが並ぶのはコンビニ飯の宿命として…栄養成分は以下の通りです。

  • 熱量:260kcal
  • たんぱく質:22.8g
  • 脂質:10.8g
  • 糖質:16.2g
  • 食物繊維:3.3g
  • 食塩相当量:2.1g

おぉっ!コンビニのサンドウィッチとしてはかなり優秀じゃないですか?PFCバランスとしてはカロリーベースで概ね均等になっていますね。

厳密に言えば、脂質が約37%と最も多く、たんぱく質が約35%と続き、糖質が約25%と控えめ

ちょっと脂質が多めかな〜という気もしますが、この商品だけを食べて生きていく訳では無いですからね。

過剰摂取になり易い糖質が抑えられて、その分がたんぱく質に振られているので、組み合わせる他の食事の選択肢が広くなるのは嬉しいところです。

熱量も260kcalと一食としては控えめですので、脂質が低い物を選んでもう一品食べても大丈夫です!

いざ!実食!

栄養価が優れていても肝心なのは味ですよ!って事で実食です!

パンは薄い茶色の全粒粉配合パンです。『低温長時間発酵でパンがしっとり・ふんわり』とパッケージにはありますが…

うん、普通の全粒粉パンですね。

謳い文句に期待して、白いパン並の食感を期待するとガッカリするかも。でも普通の全粒粉配合パンだと思って食べれば、普通に美味しいです。白いパンに比べると少しモサモサ感がありますが、食べ応えしっかりとも言える食感と味わいです。

シーザーソースはチーズ感控えめのアッサリタイプ。チーズ臭さが苦手な人には丁度良い感じです。

ただ鼻にツンと抜ける辛味は意外と強め。酸味は少ないので、マスタードと言うより『からしマヨネーズ』に近いかも。個人的には、これくらい辛味がある方が食事らしさがあって好きですね。からしの辛味が苦手な人は要注意ですが…

リーフレタスとベーコンが入っていますが、良い意味で脇役です。主張はせずに、たまに食感や味にアクセントを加えてくれます。

味は良し!食感は…

総じて味は良いと思うのですが…食感のモサモサ感は否めませんね。

全粒粉配合パンと蒸し鶏に加えて、卵の黄身が口の中でモサモサするんですよ…

これが茹で卵のスライスならまだモサモサ感は少ないと思いますが、原材料名に目玉焼きとなっている様に、しっかりと黄身があるので結構モサモサします。

これならレタスを増やしてシャキシャキ感を出すか、トマトを入れて水分を足すかして貰えれば…とも思うのですが、価格面を考慮すると難しそうですね。

とは言え口の中がパサパサになる程ではありませんので、スープと一緒に食べたりすると丁度良いのでは無いかと思います。

総合的には【★★☆】!

  • 味:★★★
  • 食感:★★☆
  • 値段:★★☆
  • 手軽さ:★★★

味と手軽さは文句なしですね。辛味が効いたしっかりした味わいと、これを食べておけば間違いない!くらいのPFCバランス

時間も無いしサッと買ってサッと食べたい。でもPFCバランスは気になる…そんな時にはオススメな一品といえます。

しかしそんなバランスの良さも、裏を返せば『どっち付かず』とも言えます。

コンビニ飯でたんぱく質の摂取に重きを置くなら、サラダチキンやザバスという牙城がありますし、これらと他の食材を組み合わせた方が自由度も高いです。

コンビニのタンパク源ザバス

このサンドウィッチ一品で済ませるなら良いかも知れませんが、で338円(税込365円)なので、もう一品足すとなると結構な値段になってしまいます。

また、これ一品だと栄養価的にもボリューム的にも、ちょっと足りないんですよね…税抜き300円だったら★★★だったのになぁ…

などと言いながらも、面倒臭がりな私は「これで良いや」的な感じで継続購入すると思います(^ ^;)

手軽にサッと高たんぱく質な食事を求める方は是非お試しください!

という訳で【蒸し鶏とたまごサンド】レビューでした。

最後までご覧頂きありがとうございました!

コメント

タイトルとURLをコピーしました